Les ateliers en ligne

En quoi consistent les ateliers en ligne ?

Les ateliers en ligne représentent pour moi une autre façon d’exercer la diététique comportementale qu’en consultation individuelle.

En effet, les ateliers en ligne vous permettent de travailler sur une thématique de votre choix sans pour autant vous engager dans un suivi régulier sur du moyen-long terme.

Il y a 4 ateliers différents, chacun porte sur une thématique précise :

  • Les sensations de faim
  • L’alimentation émotionnelle
  • La restriction cognitive
  • La relation au corps

J’ai construit chaque atelier de façon à vous transmettre le plus d’informations et d’outils possible pendant la durée de l’atelier (2 heures) et de façon à ce que vous puissiez faire des exercices et expériences dans les jours et les semaines qui suivent l’atelier.

En effet, je vous proposerai un contenu théorique mais également des exercices et des outils concrets parmi ceux que je propose en consultation à mes patient.e.s. Ainsi, vous pourrez les pratiquer en autonomie afin de tirer le plus de bénéfices possible de cet atelier.

Les ateliers en ligne ont toujours lieu en petit groupe, avec 8 personnes maximum, dans le respect de la confidentialité : l’atelier n’est pas enregistré et rien de ce que vous partagerez au sein du groupe ne sera évoqué en dehors de ce groupe. Le cadre que je proposerai sera basé sur des règles de bienveillance : le non-jugement, l’écoute active et respectueuse des interventions de chacun.e, le partage du temps de parole, etc. Le but étant que chaque personne du groupe se sente à l’aise et en confiance.

Dans chaque atelier, les partages d’expérience seront les bienvenus. De plus, je prendrai le temps de répondre à vos questions de la façon la plus personnalisée possible.

Après un atelier, Je vous enverrai un document PDF contenant toute la théorie abordée pendant l’atelier, ainsi que les exercices que vous pourrez imprimer ou bien remplir directement sur le format numérique.

A qui s’adressent les ateliers en ligne ?

Ateliers-en-ligne-Zoe-Desbouis-Dieteticienne

Ces ateliers sont ouverts à toute personne adulte désireuse de mieux comprendre et d’avancer sur un sujet défini.

Il n’est pas nécessaire d’avoir un suivi individuel (avec moi ou un.e autre professionnel.le.) en parallèle de l’atelier, mais cela peut tout à fait être complémentaire. Vous pouvez d’ailleurs pratiquer les exercices proposés au sein d’un atelier avec l’aide et le soutien de vos thérapeutes si vous en avez.

Vous pouvez assister à un atelier ponctuellement, ou bien vous inscrire régulièrement, c’est vous qui choisissez !

A savoir que les 3 premiers ateliers sont pensés de façon à ce que vous n’ayez besoin de les faire qu’une seule fois chacun. A l’inverse, l’atelier “Améliorer ma relation à mon corps” sera toujours différent d’un mois à l’autre, ainsi vous pouvez vous y inscrire plusieurs fois pour apprendre différentes notions et faire différentes expériences.

Autres informations pratiques sur les ateliers en ligne

Dans chaque atelier, les partages d’expérience seront les bienvenus. De plus, je prendrai le temps de répondre à vos questions de la façon la plus personnalisée possible.

Après un atelier, je vous enverrai un document PDF contenant toute la théorie abordée pendant l’atelier, ainsi que les exercices que vous pourrez imprimer ou bien remplir directement sur le format numérique.

Pour mon confort et celui des participant.e.s, il est idéal que vous assistiez à l’atelier muni.e d’un micro fonctionnel et d’une caméra fonctionnelle, et que votre support (ordinateur, téléphone, tablette) soit posé et fixe pendant tout l’atelier. Il est également idéal que vous soyez présent.e pendant tout l’atelier et seul.e dans votre pièce afin que la confidentialité soit préservée.

Il n’est pas possible de réserver un atelier et de demander à recevoir un replay.

Les différentes sessions d'ateliers

Retrouver et respecter ses sensations de faim

Cet atelier s'adresse aux personnes qui ressentent peu, ou bien qui ne ressentent plus du tout leurs sensations de faim, et qui souhaitent ré-apprendre à les identifier. Ce travail sur les sensations de faim est très important dans un objectif de régulation du comportement alimentaire.

Durée : 2 heures

SessionsDisponibilitéPrix libre
Le 30 juillet 2022 à 10 heures Atelier terminéRéservez une autre session !
Le 21 décembre 2022 à 18 heures.Plus que 8 place(s)

Faire la paix avec l’alimentation émotionnelle

Cet atelier s'adresse aux personnes qui se considèrent comme des "mangeuses émotionnelles", qui font des compulsions alimentaires en lien avec leurs émotions, ou bien ayant remarqué que leurs émotions induisent des difficultés avec la nourriture.

Durée : 2 heures

SessionsDisponibilitéPrix libre
Le 6 juillet 2022 à 18 heures Atelier terminéRéservez une autre session !
Le 10 août 2022 à 18 heures Atelier terminéRéservez une autre session !
Le 5 octobre 2022 à 10 heures.Plus que 8 place(s)
Le 9 novembre 2022 à 10 heures.Plus que 7 place(s)

Explorer ses pensées de restriction

Cet atelier s'adresse aux personnes qui savent ou qui pensent avoir beaucoup de contrôle cognitif de leur alimentation, qui “font attention” à ce qu’elle mange au quotidien. Cet atelier peut également s’adresser aux personnes ayant déjà diminué une partie du contrôle exercé sur l’alimentation mais qui observent que certaines pensées reviennent malgré tout.

Durée : 2 heures

SessionsDisponibilitéPrix libre
Le 19 juillet 2022 à 18 heures Atelier terminéRéservez une autre session !
Le 26 octobre 2022 à 10 heures.Plus que 7 place(s)

Améliorer la relation à mon corps

Cet atelier s'adresse aux personnes qui se souffrent de leur relation à leur corps de différentes façons. Ce travail sur la relation au corps est très important dans la mesure où le contrôle de l’alimentation est souvent la conséquence d’un souhait de modifier son corps. Ainsi, un rapport à votre corps plus doux et plus confiant vous permettra d’améliorer votre rapport à votre alimentation.

Durée : 2 heures

SessionsDisponibilitéPrix libre
Le 24 septembre 2022 à 10 heures Atelier terminéRéservez une autre session !
Le 3 novembre 2022 à 18 heures.Plus que 6 place(s)
Le 8 décembre 2022 à 18 heures.Plus que 7 place(s)