Je décide de me faire confiance, par Claire

Témoignage Je decide de me faire confiance par Claire

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Je m’appelle Claire, j’ai 31 ans aujourd’hui.


J’ai souffert d’hyperphagie pendant 15 ans, avec des périodes plus ou moins importantes de crises
alimentaires. J’ai développé un hypercontrôle de mon apparence physique et de tout ce que je mangeais.
C’était une obsession. Mon TCA se présentait par des phases de restriction puis de compulsion. Pendant
des années, je me suis restreinte dans ma vie sociale par peur de grossir. Je m’empêchais même de
voyager par crainte de ne pas pouvoir contrôler mon alimentation. J’ai profondément souffert de ce TCA.
J’enviais les femmes libres qui n’étaient pas dans cette quête de perfection comme je l’étais. Mon rêve le
plus profond était de devenir une mangeuse intuitive, libre et en paix avec la nourriture. D’ailleurs, je me
suis toujours dit que si un jour j’arrivais à devenir cette mangeuse intuitive, tous mes objectifs de vie
seraient réalisables tellement cela me paraissait insurmontable et impossible.


J’ai donc décidé de sortir de ma zone de confort et de contacter Zoé pour le premier rendez-vous.
Durant les premières consultations Zoé m’a parlé de restrictions alimentaires et cognitives et je me suis
donc autorisée à manger tous les ingrédients qui me donnaient envie et dont je m’étais toujours interdit,
avec la ferme intention de m’écouter. Je sortais de ma zone de confort, c’était très difficile, intense même.
J’avais cette peur de prendre du poids indéfiniment qui m’envahissait mais j’ai continué à m’écouter. Je
savais au fond de moi qu’il fallait que je passe par cette étape. Je mangeais beaucoup, et j’ai connue la
faim extrême suite à ces années de restriction. Je continuais encore à écouter ma faim et tout a fini par se
réguler.


J’ai pris un peu de poids. Et pourtant, rien de ce que je me suis toujours imaginée en prenant du poids ne
s’est passé. Rien a changé, mis à part la taille de mes habits. Ce qui m’a le plus surprise c’est cette
régulation avec les aliments une fois que l’on sort de la restriction. Aujourd’hui, ces aliments, que je
dévorais des yeux auparavant, me sont indifférents ou neutres. J’en mange quand j’en ai envie et je n’ai
plus d’interdit. Il en est de même pour mes sensations de faim et de satiété, ainsi que le rassasiement. Je
n’écoutais tellement plus mon corps pendant ces années de restriction qu’il ne m’envoyait plus de
signaux. Ils sont revenus au fur et à mesure. C’était un réel apprentissage et aujourd’hui j’ai l’impression
de connaître mon corps chaque jour un peu plus.


Pour en arriver là, Zoé donne des exercices puissants, qui sont plus que nécessaires dans la guérison.
J’ai un rapport beaucoup plus neutre avec mon corps, et je lui fais totalement confiance. Moi qui était
dans l’hypercontrôle auparavant, aujourd’hui je me fais confiance. Je suis fière de moi. Les rendez-vous
avec Zoé étaient une réelle thérapie et aujourd’hui cette guérison a impacté non seulement ma relation à la nourriture mais aussi tous les autres domaines de ma vie.

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